Reinout W. Wiers和Mike Rinck和做了一系列的心理學實驗, 其中屬於"推"和"拉"的實驗, 螢幕上的圖片當你拉的時候圖片會變大變清楚, 推的時候圖片會變小變淡, 他找一群有酒癮傾向的人來做實驗, 發現當有酒癮傾向的人看到酒相關的照片會"拉"圖片比推圖片更快, 他們就密集訓練這批人連續四天約15分鐘, 讓他們看到酒相關的圖片都去"推", 一年後再追蹤這批人, 有六成的人實際減少喝酒的行為.
我們延伸來看"推"這個動作有迴避的意思, "拉"的動作有趨近的意思, 透過這個動作上的控制其實可以引響實際行為(減少飲酒), 所以當你被拒絕或者在感情上真的很受傷, 可以善用這個技巧, 假如你回想起他拒絕你的畫面的時候, 你必須想像這個畫面被推遠變小變模糊, 漸漸地你會越來越好, 這個畫面會逐漸不那麼受傷了.
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